Kar kayaç??, baton, kayak ö?ür? kabilinden kayak malzemelerini seçer kötüdaki noktalara özen etmeniz gerekir:Geceleri mütezayit bu semptomlar, sirkülasyon?n hafiflamas? veya sinirlerin elan duyar hale gelmesiyle ili?kilendirilir.Evde veya hizmetreva ayaklar uzun süre havas?z kalmamal?d?r. Olanakl? ise ayaklar s?k s?k havaland?r?lmal?d?r.